MHC
1-op-1 Begeleiding
Je hoeft het niet allemaal alleen te dragen. Wij helpen je helderheid te krijgen, keuzes te maken en grip terug te pakken stap voor stap, op een manier die past bij jouw leven en werk.
Versterken wat je hebt opgebouwd
Na een burn-out is het herstel niet klaar zodra je weer aan het werk bent. Juist in deze fase ontstaat de echte uitdaging: je oude patronen trekken aan je, de wereld draait door, en het risico op terugval is reëel. Nazorg bij MHC betekent: stabiliteit versterken, grenzen bewaken en bouwen aan een stevige basis die blijft staan ook onder druk.
Wat zit er in dit traject
Onze nazorgtrajecten zijn ontworpen om wat je hebt opgebouwd te verdiepen, te bewaken en verder te versterken:
Voor wie is dit traject bedoeld?
Dit traject is er voor professionals die na uitval weer op de been zijn, maar voelen dat ze nog niet stevig staan. Ondernemers, leiders en specialisten die niet opnieuw willen omvallen en die bewust willen bouwen aan langdurige mentale stabiliteit, zonder zichzelf kwijt te raken in de snelheid van hun omgeving. Voor wie wil blijven bewegen, zonder terug te glijden.
Wat je kunt verwachten
Voor professionals die niet willen uitvallen
Onze begeleiding is gericht op mensen die willen blijven functioneren, en in controle willen blijven.
Structuur die houvast geeft
Wanneer je hoofd overloopt, is structuur geen luxe, maar noodzaak. Daarom bouwen we bij MHC elke week zorgvuldig met je op. Je werkt met een vast wekelijks ritme van sessies, reflectiemomenten en prioriteiten. Geen overvolle to-dolijst, maar een overzichtelijk systeem dat precies laat zien waar je energie heen moet, wat je los mag laten, en waar je stappen zet. Iedere week opnieuw.
Altijd verbonden met je vaste partner
Bij MHC werk je niet met een team of een coach-on-demand. Je werkt samen met één vaste partner. Iemand die je leert kennen, meebeweegt met jouw ritme, en je helpt op koers te blijven. Je plant samen je weken, bespreekt waar je tegenaan loopt, en houdt contact via geplande sessies en tussentijdse support. Geen algoritme, geen scripts echte menselijke begeleiding, precies op maat.
Voortgang die voelbaar én meetbaar is
Je merkt het in je hoofd, je lijf en je dagen: je komt vooruit. Bij MHC maken we je groei ook concreet zichtbaar. Iedere paar weken bespreek je met je begeleider je voortgang op thema's zoals rust, herstel, energie, focus en veerkracht. Niet in vage termen, maar in heldere inzichten en tastbare verandering zodat je vertrouwen groeit in jezelf én in het traject.
Herstel begint met inzicht
MHC hielp een groep zelfstandig professionals met preventieve burn-out begeleiding. Binnen 6 weken ervaarde 68% meer rust, betere slaap en heldere besluitvorming.
Verbetering in stressniveau en mentale helderheid
“Na jaren doorduwen voelde ik voor het eerst weer ruimte. Geen oppervlakkige tips, maar begeleiding die écht werkt.”
– Eva Barens
Klant van MHC
Grip op je energie en richting
Ontgrendel je volle potentieel met persoonlijke coaching en strategische begeleiding
Je wilt richting in je werk, meer rust in je hoofd en duidelijkheid in je keuzes. MHC biedt begeleiding die aansluit op jouw tempo, met een aanpak die past bij je leven, werk en ambitie.
Onze Trajecten
Kies het plan dat bij je past
Je krijgt altijd eerst een vrijblijvende kennismaking, zodat we samen kunnen kijken of onze begeleiding past bij wat jij nodig hebt.
Voorkomen van uitval
Coaching voor wie merkt dat het te veel wordt, maar op tijd wil bijsturen
Terug in je ritme
Meest Populair
Voor wie herstellende is en opnieuw richting zoekt
Voor wie zoekt naar rust
Je hoofd staat zelden stil. Slapen gaat moeizaam, ontspannen lukt amper.
Veelgestelde vragen
Twijfels? Vragen? Dat begrijpen we.
Hieronder vind je heldere antwoorden op veelgestelde vragen over onze begeleiding. Geen ingewikkeld gedoe, gewoon duidelijkheid
Wat gebeurt er tijdens de eerste kennismaking?
Je krijgt een vrijblijvende afspraak van ongeveer 30 minuten. Daarin bespreken we jouw situatie, doelen en waar je tegenaan loopt. Zo kunnen we samen bepalen of onze begeleiding past bij wat jij nodig hebt
Moet ik al echt vastlopen om te starten?
Zeker niet. Veel mensen kiezen juist voor begeleiding omdat ze merken dat het begint te schuren en willen voorkomen dat het erger wordt. Voorkomen is geen zwakte, het is zelfleiderschap.
Hoe persoonlijk is het traject?
Elk traject is volledig op maat gemaakt. Alles wordt afgestemd op jouw ritme, situatie en draagkracht geen standaardmodules, geen generieke adviezen. Je werkt vanaf de start samen met één vaste begeleidingspartner: iemand die naast je staat, met je meedenkt en jouw proces echt begrijpt. Geen schakels ertussen, geen wisselingen alleen persoonlijke, consistente begeleiding.
Hoe vaak heb ik contact met mijn coach?
Je hebt wekelijks een geplande sessie van 2,5 uur. Daarnaast is er ruimte voor contact tussendoor, afhankelijk van wat jij nodig hebt. Je staat er nooit alleen voor.
Wat als ik even stilval of het zwaar wordt?
Juist dan zijn we er. We houden rekening met terugval, twijfels of vermoeidheid. De begeleiding beweegt met je mee zonder oordeel, zonder druk.
Hoe lang duurt een traject gemiddeld?
Dat verschilt per persoon. Gemiddeld duren onze trajecten tussen de 2 en 4 maanden, maar dit stemmen we af op jouw doelen en hersteltempo.
Wat als ik niet precies weet wat ik nodig heb?
Dat is heel normaal. Veel mensen starten juist omdat het onduidelijk is waar ze staan of wat ze nodig hebben. Tijdens de kennismaking brengen we dat samen in kaart. Je hoeft het niet eerst zelf te begrijpen dáár begint juist onze begeleiding: bij helderheid scheppen in de chaos.